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Pommes de Terre Grenailles
- Portions2 pers.
- Préparation8 min.
- Cuisson8 min.
- Difficulté
- 500gr de Pommes de Terre Minute Grenailles Primeale Gourmet
- 2 gousses d’ail
- Huile d’olive
- Fleur de sel et poivre en moulin
- Placez le sachet de Pommes de Terre Minute Grenailles au micro-ondes sans le percer.
- Faites cuire les pommes de terre pendant 5 minutes à puissance maximale (900 à 1000W).
- Laissez reposer le sachet 2 minutes et ouvrez-le en veillant à ne pas vous brûler.
- Dans une poêle ou une petite cocotte chaude et à feu moyen, versez une cuillère d’huile et faites revenir les pommes de terre pendant 3 minutes en remuant jusqu’à ce qu’elles caramélisent.
- Rajoutez deux gousses d’ail fendues et non épluchées durant la cuisson à la poêle, elles vont venir parfumer vos pommes de terre.
- Ajoutez de la fleur de sel et du poivre du moulin.
- C’est prêt !
Nos légumes vous veulent du bon !
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Valeurs nutritionnelles, pour 100g, % VNR*
- Energie (kJ) // 315 // 3,75
- Energie (kcal) // 74 // 3,72
- Matières grasses (g) // 0,09 // 0,13
- Dont acides gras saturés (g) // 0,03 // 0,13
- Glucides (g) // 15,27 // 5,87
- Dont sucres (g) // 0,78 // 0,87
- Fibres alimentaires (g) // 2,20 // –
- Protéines (g) // 2,02 // 4,04
- Sel (g) // 0,0150 // 0,25
- Vitamine C (mg) // 19,7 // 24,63
- Potassium (mg) // 421,0 // 21,05
*Apport de référence pour un adulte (8400 kj /2000 kcal)
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Le potassium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale mais également au maintien d’une pression sanguine normale.
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La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal des vaisseaux sanguins
La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des os
La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des cartilages
La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des gencives
La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau
La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des dents
La vitamine C contribue à un métabolisme énergétique normal
La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système nerveux
La vitamine C contribue à des fonctions psychologiques normales
La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire
La vitamine C contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif
La vitamine C contribue à réduire la fatigue
La vitamine C contribue à la régénération de la forme réduite de la vitamine E
La vitamine C accroit l’absorption de fer
